Üdvözöllek! - Taposd laposra a hasad

Mit is csinálunk?

Itt megtudhatsz mindent az edzésekről, rólam és a stúdiómról

Óratípusok a stúdióban

Megismerkedhetsz az óratípusokkal és a gyakorlatokkal, amiket ezeken az órákon végzünk, így ki tudod majd választani a Neked leginkább megfelelőt / testhezállót.

Személyi testedzés

EGÉSZSÉGESEN ÉLSZ?

Megtanítom neked, hogy hogyan lehet a mai rohanó világban odafigyelni saját magadra és az étkezésedre.

MOZOGSZ RENDSZERESEN?

Házhoz viszem neked az edzést.

ELÉGEDETT VAGY A KÜLSŐDDEL?

Nekem sikerült, neked is fog.

LEHETETLEN IDŐBEOSZTÁSOD VAN?

Segítek elérni a vágyott célodat.

INKÁBB A SAJÁT MEGSZOKOTT KÖRNYEZETEDBEN ÉRNÉD EL A VÁGYOTT ALAKOT?

Keress bizalommal a megadott elérhetőségeken.

Step-aerobik

step-aerobic

Aki szívesen és viszonylag gyorsan szabadulna meg a nem kívánt súlyfeleslegtől, úgy, hogy közben a lába és a farizma is erősödik, formálódik, annak mindenképpen ki kell próbálnia legalább egyszer a step aerobik edzésmódot.

Bővebben

 

 

Alakformáló óra

Alakformáló mozgás célja a test komplex, sokoldalú formálása. A bemelegítés után különféle eszközökkel, változatos gyakorlatokkal dolgoztatjuk át testünk főbb izomcsoportjait, hangsúlyt helyezve a kényes területekre, különösen a farizmokra, hát- és hasizmokra.

Bővebben

 

 

 

Köredzés

A köredzés napjainkban sokoldalúsága és hatékonysága miatt egyre népszerűbb edzésmódszer.
Kezdetben az élsportolók, az atléták téli, tornatermi edzésére kialakított edzésmódszere volt, az alapozó időszakban a kondíció növelését, a sportolók képességfejlesztését tette lehetővé. A köredzés elnevezése onnan ered, hogy a gyakorlatokat, mint állomásokat körben helyezték el és ezeken meghatározott ideig, meghatározott sorrendben hajtották végre a feladatokat, vagyis pihenő nélkül körbe haladtak.

Bővebben

Üdvözöllek!

Kedves régi vagy új látogatóm! Üdvözöllek megújult honlapomon!