január 2019 - Taposd laposra a hasad

Az én történetem: Melinda tollából

2015. februárban éreztem azt, hogy az állapotom keserves (súlyom: 89 kg/178 cm, formám: teleka…ilt búvárruha, állóképességem: nyista), és most már tényleg valamit csinálnom kell, de egyedül nem megy. Szokás szerint nyitottam a postaládát és egyszer csak mit látok? Na mit? Egy szórólapot. De ez nem az a fajta volt, amit egyből ki is dobsz, hanem […]

Tovább »Tovább

Otthoni alakformálás – pro és kontra

Az előző bejegyzésben eljutottunk addig, hogy a vágyainkat elhatározássá, határozott döntéssé érleltük: Dolgozni akarunk az olyannyira áhított testalkat megformálásán, erősödni, fogyni akarunk, egészségesebben akarunk élni. A kínálkozó lehetőségek: – otthoni testedzés – csoportos foglalkozás – és személyi edzés. Ezúttal az otthoni lehetőségeket elemezzük. Vannak, akik különböző okokból nem tudnak élni a csoportos vagy személyi edzés […]

Tovább »Tovább